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【冷えやムクミで悩んでいる】
全体的に体温が下がっていなくても、上半身は暑かったり汗をかいても冷えで悩んでいる方は、全身に体温が巡っていなく、足先だけ冷えることもあります。冷えは水分を溜めてしまいますので、ムクミにつながります。 冷えムクミの原因を知り、対処をして必要なものを補ったり、多いものを出して内臓から改善しながら軽やかな生活に戻していきましょう。 |
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【冷えがあることで】
女性は男性と比べて筋肉量も少なく、「陰」の生き物ですが、その中でも陰陽のバランスがあります。年齢が進むと、陰を回す力が少なくなり、上半身は熱いけど下半身が冷えている状態になりやすいです。陰陽をしっかり巡らせて、冷えをなくしていきましょう。 体温はストレスによる血行不良から下がることもあります。内臓の力と体温をしっかりつくると、ストレスにも負けない身体になります。また、考え方も楽観的になったり、自分軸に戻ることも相互作用で起きてきます。 |
腎虚タイプ□ 全身に強い冷え
□ 足腰のだるさ □ 元気が出ない □ 疲れやすい □ トイレが近い □ むくみやすい |
脾虚タイプ
□ おなかが冷えやすい
□ 下痢しやすい □ 食欲が出ない □ 顔色が青白い □ おなかが痛む □ 胃腸が弱い |
水滞タイプ
□ 下半身が冷える
□ 身体がダルイ □ むくみやすい □ 関節が痛む □ めまいがする □ おなかがちゃぽちゃぽする |
血行不良タイプ
□ 手足の先が冷える
□ 唇が青くなりやすい □ 冷えとのぼせ □ 肌の色が悪い □ あかぎれができやすい □ 手足のしびれがある |
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【腎虚タイプ】
虚弱体質や加齢などでエネルギー不足になっている状態です。水分の過剰摂取を控え、ミネラルをとり、身体を内側からも外側からも温めましょう。 ⇒癖で摂っている水分を見直しましょう、塩分を控えめにしすぎていないかチェックしてみてください。 ⇒腰から下に「下焦」のアロマを入れていく漢方アロマコースがオススメ |
【脾虚タイプ】
胃腸が弱って消化吸収を行う力が低下し、エネルギーが食べ物から作れなくなっています。身体を温めるには、まず消化吸収機能を修復してからです、胃腸を正常な状態にもどしていきましょう。
⇒胃が冷えやすくなっていて、脂や野菜も消化しにくくなっているかもしれません。お雑炊がお勧めです。 ⇒胃腸を補うアロマ「中焦」を身体に入れ込む漢方アロマコースがオススメ |
【水滞タイプ】
水分代謝が悪くなり、からだに水が溜まって冷えています。水分は下に溜まるので下半身が冷えやすいくなっています。水分の摂り過ぎに注意しましょう。
⇒水分の溜まりは、塩分と言われがちですが、本来は糖分過多のため起こります。糖分量を注意しましょう。 ⇒痩身コースで汗をしっかりかいてデトックスしましょう♪ |
【血行不良タイプ】
血行が悪くなり冷え性が起きています。血の量も足りないので、寒いとすぐに手足が冷たくなります。
⇒赤身肉や小魚、黒ゴマなどを積極的にとりましょう。 ⇒血行は経絡の上を氣と血が流れています。血行不良は経絡矯正コースで流します。血量が足りない時は漢方アロマ「中焦」「下焦」で補っていきましょう。 |
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銀座エステ Roseline～経絡エステ～ 漢方アロマエステ・経絡リンパマッサージ