経絡時間

経絡が身体に流れる順番は、１日２４時間のうちに決まっています。夜中の３：００をスタートとして、肺経から始まります。

朝日が昇る前に、昔の人々は起きて、軽い農作業などをしていました。（これが「朝飯前」という言葉につながったのですね）まず、朝食の前に大腸を動かして大便をします。
戦後までは、朝ごはん前に便をしなければ子どもは朝ごはんを食べさせてもらえなかったとか。朝から忙しい現代人は、交感神経・副交感神経のバランスが乱れているので毎朝、朝ごはん前にと言う方は少ないのではないでしょうか。
その後朝食を食べ、一日の胃の動きをスタートさせます。午後１２：００は、太陽が昇る、陽の氣が一番強い時間帯です。ここで身体にエネルギーを回すように心のエネルギーを活性させます。日が沈んでからは、もともと副交感神経が働いた時間でもありました。19：00以降はなるべく強い光を当てないように、オレンジの光におとして作業をしたいです。この時間に心包、三焦経が働きます。ストレスが強い方は三焦経、お首から耳周りにコリが溜まっています。お風呂でじっくり身体を温めて、リラックスモードに切り替えましょう。小さな子どもは19：00～20：00には寝ると良いですね。
夜23：00から胆経・肝経デトックスの時間です。できればこの時間前までにはお酒を終わらせておくと良いですね。